ATELIERS SOMMEIL

Le CCAS de Champenoux met en place des ateliers Sommeil:

Comprendre les évolutions du sommeil liées au vieillissement

Explorer les causes de ses troubles du sommeil

Adopter des comportements et pratiques favorables

Développer des routines du soir personnalisées

Maîtriser des techniques de gestion du stress et des émotions

pour réduire les sources de tension

Vous pourrez participer à un parcours collectif au cours de 6 séances à partir du lundi 12 janvier

Tous les lundis à 14h , séances de 1h30 à 2h en fonction des séances, participation gratuite

Inscription dès à présent auprès du secrétariat de mairie:

-par téléphone au 03 83 31 60 73

-par mail à mairie@champenoux.fr